PSYCHOLOG   I   PSYCHOTERAPEUTA

mgr Olga Marzec

Psycholog, psychoterapeutka w trakcie certyfikowanego szkolenia w nurcie integracyjnym (Collegium Medicum UJ, Sekcja Naukowa Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego), absolwentka Uniwersytetu SWPS.

Pracuje w podejściu integracyjnym, łącząc myślenie psychodynamiczne, psychoanalityczne oraz elementy terapii poznawczo-behawioralnej trzeciej fali. W swojej pracy kieruje się etyką zawodu, uważnością i indywidualnym podejściem do każdej osoby.

Szczególną wagę przywiązuje do relacji terapeutycznej opartej na zaufaniu, bezpieczeństwie i autentycznym kontakcie. Wspiera osoby doświadczające trudności emocjonalnych, kryzysów oraz tych, którzy chcą lepiej zrozumieć siebie i zadbać o swój dobrostan psychiczny.

Łączy podejście kliniczne z elementami pracy opartymi na uważności (MBSR), wspierając w radzeniu sobie ze stresem, regulacji emocji i budowaniu wewnętrznej równowagi.

Doświadczenie zdobywała m.in. w placówkach ochrony zdrowia psychicznego oraz oddziałach klinicznych w Krakowie, pracując z osobami zmagającymi się z zaburzeniami lękowymi, osobowości oraz trudnościami somatycznymi.

Prowadzi psychoterapię indywidualną osób dorosłych oraz zajmuje się diagnozą ADHD. Pracuje pod stałą superwizją.

Często zadawane pytania

Zebraliśmy odpowiedzi na pytania, które najczęściej pojawiają się przed rozpoczęciem terapii i w jej trakcie.

W jakim nurcie pracujesz i co to oznacza?

Pracuję w nurcie integracyjnym, co oznacza, że łączę różne podejścia terapeutyczne, m.in. psychodynamiczne, psychoanalityczne oraz elementy terapii poznawczo-behawioralnej trzeciej fali. Dzięki temu mogę elastycznie dopasować sposób pracy do indywidualnych potrzeb i trudności każdej osoby.

Jak wygląda pierwsza konsultacja?

Pierwsze spotkanie ma charakter konsultacyjny. Jest to czas na spokojną rozmowę, poznanie zgłaszanych trudności oraz oczekiwań. Pozwala również wstępnie określić kierunek dalszej pracy i dobrać odpowiednią formę wsparcia. To także przestrzeń, w której można sprawdzić, czy taka forma pracy jest dla danej osoby odpowiednia.

Ile trwa psychoterapia i jak często odbywają się spotkania?

Spotkania odbywają się zazwyczaj raz w tygodniu i trwają około 50 minut. Czas trwania całego procesu jest indywidualny i zależy od zgłaszanych trudności, celów oraz tempa pracy danej osoby.

Z jakimi trudnościami można się zgłosić?

Wspieram osoby doświadczające trudności emocjonalnych, lęku, obniżonego nastroju, kryzysów życiowych, problemów w relacjach oraz osoby, które chcą lepiej zrozumieć siebie i swoje funkcjonowanie. Do terapii można zgłosić się zarówno z konkretnym problemem, jak i poczuciem ogólnego dyskomfortu czy przeciążenia.

Czy pracujesz pod superwizją?

Tak, pracuję pod stałą superwizją. Oznacza to, że regularnie konsultuję swoją pracę z doświadczonym specjalistą, co pozwala dbać o jakość, bezpieczeństwo i zgodność procesu terapeutycznego z obowiązującymi standardami.